RESPIRANDO EL PRESENTE

Durante muchos años me he preguntado por qué los seres humanos sufrimos tanto a pesar de tenerlo todo. Es una pregunta que ha intrigado a filósofos y psicólogos durante siglos. Si bien es cierto que tener recursos materiales, relaciones satisfactorias o un buen estado de salud puede contribuir a nuestro bienestar, no es garantía de una vida libre de sufrimiento.

Hay muchos factores que pueden influir en nuestro sufrimiento, incluso cuando aparentemente lo tenemos todo. Como la comparación constante con los demás. la imposibilidad de alcanzar expectativas poco realistas que nosotros mismos nos imponemos o el miedo al futuro sobre lo que pueda suceder. ¿Pero que nos lleva realmente al sufrimiento?  ¿Te has parado a pensar cuál es la verdadera razón del sufrimiento de los seres humanos?

En realidad la respuesta es más simple de lo que imaginamos, el gran problema que nos lleva al sufrimiento es la desconexión, sí, estamos desconctados de las cosas que realmente importan y conectados a cosas que nos alejan de eso. La desconexión con la naturaleza, con los demás y sobre todo con nosotros mismos nos lleva al sufrimiento.

A menudo estamos tan atrapados en nuestros pensamientos, en el pasado o en el futuro, que perdemos contacto con el presente y con nuestras verdaderas necesidades.

A medida que crecemos, desarrollamos mecanismos de defensa que nos protegen del dolor, pero también nos desconectan de nuestra capacidad de sentir amor, compasión y alegría.

Llevo unos cuantos años practicando y guiando meditaciones para acercar a las personas a su verdera esencia. Mi visión es tocar tu corazón y que tú toques otros y esos otros toquen otros,  y así formamos una cadena de corazones despiertos, de seres conectados a la vida y a su corazón.

La búsqueda de Siddharta Gautama fue precisamente encontrar una salida al sufrimiento humano. Su viaje lo llevó a darse cuenta de la raíz de este sufrimiento: el apego, la no aceptación y la ignorancia. Estas tres raíces, según Buda, son las que nos desconectan de nuestra verdadera naturaleza y nos llevan a experimentar dolor y sufrimiento.

Respirando el Presente es un programa dónde aprenderás a meditar a través de una técnica milenaria llamada Hong-Sau. Es la técnica de meditación ha sido practicada por innumerables yoguis y se ha enseñado en India y otras partes del mundo durante miles de años. Es una de las prácticas de yoga más sagradas y antiguas y es una de las cuatro técnicas principales que componen el camino del Kriya Yoga,

Hong-Sau es una técnica de concentración que nos ayuda a callar y concentrar la mente inquierta permitiendo que aflore la sensación de paz interior y unidad que está dentro nuestro, llevándonos a un estado de meditación.

Paramahansa Yogananda fue quién la trajo a occidente en 1920 y dijo que esta técnica es la mayor contribución de la ciencia espiritual de la India al mundo, que alarga la vida de las personas y que es un método práctico para elevarse por encima de la consciencia del cuerpo y darse cuenta de que uno mismo es el espíritu inmortal. También dijo que 1 hora de Hong-Sau equivale a 24 horas de estar sentado en silencio

Este programa está diseñado para adaptarse a las necesidades de cada persona, ya sea que estés dando tus primeros pasos en la meditación o que busques explorar nuevas dimensiones de esta práctica.

Hay tres etapas para la práctica de la meditación basada en la técnica Hong-Sau que son la Relajación, la Concentración y la Expansión. En este programa profundizarás en cada una de estas etapas a través de técnicas de relajación del cuerpo y la mente y de la concentración a través de la observación para llegar a un verdadero estado meditativo.

Aprenderás las tres fases de la meditación. Las bases de la meditación. A respirar. A tener una mirada diferente hacia tu cuerpo, tu mente y tu realidad. Diferentes técnicas que te ayudarán a entrar profundamente en el estado meditativo. A crear el hábito para vivir una vida sin estrés, más amorosa y armoniosa a pesar de lo que te pueda estar sucediendo.

Este programa es para ti si estás empezando a meditar o si sientes que quieres profundizar en tu práctica. También si necesitas un impulso en tu práctica o estás buscando una guía más profunda.

Respirando el Presente te dará las herramientas necesarias para cultivar una mente más tranquila y un corazón más abierto.